３月に入り、これから徐々に暖かい日が増えてくる頃ですね。３月から４月にかけてはいろいろな行事が続き皆さん忙しい時期かと思います。今月は卒業式や異動・引っ越しなどでいつも以上に慌ただしい日々を過ごす人が多いのではないでしょうか。
それでなくても日頃から慌ただしい毎日を過ごしている私たちにとって現代のストレス社会はとても過酷で、知らないうちに疲労が溜まっていることも多いと思います。普段は何気なく日常を送っていても、ふと「疲れたなぁ」と呟いてしまうこと、ありますよね。
忙しい毎日を送っている中で、ふと、目にとまった花を見てゆったりとした気持ちになったり、花の香りに嬉しい気持ちになったことはありませんか？それは、花のもたらす数々の効果が私たちを幸せな気分にさせてくれているからなのです。
「フラワーセラピー」という言葉を聞いたことがありますか？フラワーセラピーは、季節の花やハーブなどの植物と接することで私たちの脳を刺激して活性化し、心身の状態を整える癒し効果のことです。花と接することで私たちの五感は刺激され、ストレス解消にとても役立つのです。そしてフラワーセラピーは医療や介護など専門の機関でも取り入れられています。今回は、私たちに癒しとやすらぎの効果を与えてくれるフラワーセラピーについて、
- フラワーセラピーの嬉しい効果
- 五感に働きかけるフラワーセラピー
- プリザーブドフラワーで視覚を癒す
嬉しい効果や五感との結びつきについてお話し、視覚を刺激するプリザーブドフラワーについても触れてゆきたいと思います。
※癒しの花言葉を持つ花については、ブログ【疲れたらちょっとひと休み】休息・やすらぎ・癒しの花言葉を持つお花・３選 で触れております。気になる方は覗いてみてくださいませ。
フラワーセラピーの嬉しい効果
フラワーセラピー・・・花がもたらす嬉しい効果に、「リラックス効果」や「リフレッシュ効果」があります。人は花を見ると交感神経が低下して、副交感神経が上昇すると言われています。交感神経は緊張感のあるストレスの多い状態では高くなり、副交感神経はリラックスした状態で高くなります。先にもお話しましたが、現代はとてもストレスの多い社会になっていて、私たちは常に緊張感の高い日常を送っています。一日を過ごして家に着いた頃には心身ともにくたくたになっていることと思います。そんな時に、花から感じるリラックス効果やリフレッシュ効果を感じてやすらぎを得ることが出来たら・・・また明日からの日常を頑張れそうな気がしますよね。
五感に働きかけるフラワーセラピー
フラワーセラピーは、花と接することで私たちの持つ五感が刺激を受け、心身に良い効果をもたらします。五感への効果とは、
- 視覚・・・花を見ることで癒される
- 嗅覚・・・花の香りや花の香りのアロマで癒される
- 聴覚・・・風に吹かれて聞こえる草花の音に癒される
- 味覚・・・ハーブティ―などを味わって癒される
- 触覚・・・花を触って癒される
目で見て、匂いを嗅いで、耳を澄ませて、味わって、触れてみて・・・花から感じるさまざまな感覚が私たちを癒してくれます。
プリザーブドフラワーで視覚を癒す
フラワーセラピーは私たちの五感を刺激し、花と触れ合うことで私たちを優しい気持ちにさせてくれます。五感の中でも、視覚の点でプリザーブドフラワーはフラワーセラピーと相性が良いのではないでしょうか。プリザーブドフラワーの特徴のひとつに「豊富なカラーラインナップ」があります。どの色も色鮮やかに、そして優しい色から華やかな色までいろいろなカラーを表現することが出来るところはプリザーブドフラワーの得意分野です。いつまでもみずみずしく美しいカラーを存分に楽しむことが出来ます。
（花の色の持つ主な心理効果）
- 赤・・・やる気・情熱
- ピンク・・・幸福・愛情・優しさ
- 白・・・素直・誠実
- 黄・・・希望・明るさ・興味
- オレンジ・・・活発・陽気
- 緑・・・癒し・やすらぎ
- 青・・・理性的・冷静・誠実
- 紫・・・神秘的
※プリザーブドフラワーの特徴については、ブログ【長くお花を楽しむために】プリザーブドフラワーの３つの特徴と２つの注意点 で触れております。気になる方は覗いてみてくださいませ。
まとめ
今回は、私たちに癒しとやすらぎの効果を与えてくれるフラワーセラピーについて、
- フラワーセラピーの嬉しい効果・・・フラワーセラピーには「リラックス効果」や「リフレッシュ効果」がある。ストレスの多い現代社会を過ごす私たちは常に緊張感の高い日常を送っていて、フラワーセラピーのもたらすリラックス効果やリフレッシュ効果は疲れた一日に癒しとやすらぎを得ることが出来る。
- 五感に働きかけるフラワーセラピー・・・フラワーセラピーは、花と接することで私たちの持つ五感（視覚・嗅覚・聴覚・味覚・触覚）が刺激を受け心身に良い効果をもたらす。目で見て、匂いを嗅いで、耳を澄ませて、味わって、触れてみて・・・花から感じるさまざまな感覚が私たちを癒してくれる。
- プリザーブドフラワーで視覚を癒す・・・フラワーセラピーの五感の中でも、視覚の点でプリザーブドフラワーはフラワーセラピーと相性が良い。プリザーブドフラワーの特徴に「豊富なカラーラインナップ」があり、どの色も色鮮やかで優しい色から華やかな色までいろいろなカラーを表現することが出来、いつまでもみずみずしく美しいカラーを存分に楽しむことが出来る。花の色の持つ主な心理効果もご紹介。
フラワーセラピーの嬉しい効果や五感との結びつき、プリザーブドフラワーとの相性についてお話しました。花のある暮らしは私たちにとって究極のリラクゼーションのひとつです。私たちが持つ五感を刺激し、癒しとやすらぎの瞬間を与えてくれる花の心理療法である「フラワーセラピー」。花のもたらす数々の癒し効果を感じ少しでもストレスのないゆったりとした気持ちで日常を送れたら・・・とても素敵なことと思います。フラワーセラピーの視覚と相性の良いプリザーブドフラワーの特徴のひとつに、生花の持つ風合いを長く楽しむことが出来る点もあります。忙しい時は、長く癒しの時間を持つことが出来るプリザーブドフラワーをフラワーセラピーのひとつのアイテムとして取り入れてみてはいかがでしょうか。